Unego OÜ
       väärtustades vaimset vara

Eesti English



Lisaks tööle psühhiaatrina on minu teine põhitegevus Ingvar Villido poolt välja töötatud Teadliku Muutuse Kunsti meetodi õpetamine ja selle integreerimine vaimse tervise valdkonnaga. Oma kursustel pööran suuremat rõhuasetust vaimsele vormile, depressiivsusest ja ärevusest vabanemisele.

14 - 15 september 2018
23 - 24 november 2018



2018 märtsis ilmus minu esimene teadusartikkel pealkirjaga: "Developing Intra-Personal Skills as a proactive way to personal sustainability: the preventive side of the mental health equation". Artikkel sai publitseeritud ühe maailma mainekama teaduskirjastuse Routledge poolt ilmunud kogumikus Personal Sustainability. Kogumik koondab 11 artiklit oma valdkonna pioneeridelt, kaasates multi-distsiplinaarse põhimõttena nii praktikuid kui akadeemikuid ning ühendades eri valdkondi meditsiinist ja sotisiaalteadustest kuni joogani. 

Link artikli-raamatu juurde: https://www.routledge.com/Personal-Sustainability-Exploring-the-Far-Side-of-Sustainable-Development/Parodi-Tamm/p/book/9781138065086

  


 

Rahvusvaheline teadusuuringute andmebaas (kõigile tasuta ligipääsetav):


Teadlikkuse rakendamist on juba 30 aastat teaduslikult uuritud, et teha järeldusi selle kasutusvõimalustest elukvaliteedi tõstmisel ning tervishoius. Siin on ligipääs teadusartiklitele, mis uurivad teadlikkuse laiemalt rakendamise (hariduses, meditsiinis) põhjendatust ehk tõenduspõhisust.

  • Charlotte Zenner , S. Herrnleben-Kurz and H. Walach (2014). Mindfulness-based interventions in schools - a review meta analysis. Frontiers in Psychology. (link)
  • Black, D. S., Milam, J., & Sussman, S. (2009). Sitting-Meditation interventions among youth: A review of treatment efficacyPediatrics, 124(3), 532. [link]
  • Duncan, L. G. & Bardacke, N. (2010). Mindfulness-Based childbirth and parenting education: Promoting family mindfulness during the perinatal period. Journal of Child and Family Studies, 19(2), 190. [link]
  • Garrison Institute. (2011). Mindful parenting: Conceptualization and measurement.  Garrison Institute Report[link]
  • Zgierska, A., Rabago, D., Chawla, N., Kushner, K., Koehler, R., & Marlatt, A. (2009). Mindfulness meditation for substance use disorders: A systematic review. Substance Abuse, 30(4), 266. [link] 

Ligipääsulingid teadlikkuse teadusliku uurimisega tegelevatele lehekülgedele:

Mindfulness Research Guide http://www.mindfulexperience.org/

Center for Investigating Healthy Minds http://www.investigatinghealthyminds.org/